The Beginning of the Journey - Ein erstes Zwischenfazit

Mittlerweile bin ich nun schon knapp zwei Monate dabei, weshalb ich mir erlaube, die vergangenen acht Wochen zu resümieren.

Im Großen und Ganzen habe ich in meiner Entwicklung ein ambivalentes Gefühl. Einserseits merke ich, wie ich mit jedem Mal gelenkiger werde und lerne, meinen Körper besser zu beherrschen, andererseits hatte ich gehofft, gerade bei Cleans und Snatches relativ schnell auf ein höheres Gewicht zu kommen. Allerdings bin ich hier immer noch viel mit der korrekten Technik beschäftigt, die jede Woche intensiv geübt wird. Es bringt ja nichts, wenn ich 100kg cleane, mir aber auf Dauer Sehnen und Bänder zerstöre, weil die Ausführung verkorkster ist als die Ehe der Lombardis. Meinem Ego muss ich das aber noch beibringen.

Doch zurück zu den Errungenschaften! Wir haben interessante Dinge gelernt, wie Handstand Pushups (Handstand an der Wand, während man sich wie bei Liegestützen durch die Arme absenkt und hochdrückt - die Schultern freuen sich am nächsten Tag, versprochen!). Darüber hinaus üben wir uns an Pistol Squats (einbeinige Squats, bei dem das andere Bein wie ein Pistolenlauf nach vorne ausgestreckt wird), und Seilsprüngen. Während die Pros in der Box mühelos Double Unders (zwei Seilschläge pro Sprung) schaffen, liegt meine Schwierigkeit darin, nicht aus dem Rhythmus zu geraten nach mehr als dreißig Sprüngen. Wahrscheinlich kann das jede Zweitklässlerin besser - dafür kann ich aber lesen und schreiben…und ein bisschen Mathe!

Umso erfreulicher war es, als ich nach fleißigem Üben, sowohl in der Box als auch Zuhause, ENDLICH einen Handstand vor - statt an der Wand - stehen konnte! Wichtig ist hierbei das Balancieren mit den Händen, was einiges an Übung benötigt. Ich merke aber, wie ich jedes Mal ein bisschen länger stehe, wodurch ich enorme Motivationsschübe bekomme. Schöner Nebeneffekt: Die Discopumper-Fraktion im normalen Gym schaut immer ganz neidisch, weil dicke Brust und dicker Bizeps eben keinen Handstand garantieren. Schön ist auch, dass ich beim obligatorischen Sprint an den Bus weniger nachschwitze. Immerhin haben wir hochintensive WODs, die genau solche Situationen trainieren - meine Mitmenschen werden mir es danken. Davon mal abgesehen wären Schnauzbart und Schweißflecken wohl eine sehr abstoßende Kombination.

Das Beste: Trotz meines Zuwachses an Ausdauer haben sich meine Kraftwerte nicht verschlechtert. Neben meinem neuen persönlichen Rekord von 100kg Bankdrücken, stehen auch die 110kg Squats und 160kg Deadlifts nach wie vor.

Das Besteste: Ich schlafe wie ein Stein. Man könnte mir im Schlaf wohl die Bude ausräumen - ich würde es wohl nicht merken.

Wenn ich jetzt noch meine Ernährung ein Stück weit besser in den Griff bekäme, wären meine Resultate wohl noch besser. Aber man kann ja nicht alles auf einmal umsetzen. Und bald ist sowieso Weihnachten. Wieso also jetzt noch damit anfangen? Massephase, ich komme! ;)

Euer Max