The CrossFit Games OPEN

CrossFit Open.

Seit dem 12. Januar ist es wieder soweit: Die Anmeldung für die CrossFit Open haben begonnen. Weltweit versuchen auch dieses Jahr wieder zig tausende Athleten, ihrem Traum von den CrossFit Games (Weltmeisterschaften) näher zu kommen. Was die Games sind habe ich in den vergangenen Blogs immer mal wieder thematisiert, aber es wird die nächsten Wochen noch einmal ein separater Beitrag kommen. Aber was hat es mit den Open auf sich? Und wie qualifiziert man sich für die Games?

Seit es die Games gibt, existieren auch die Open. Sie sind quasi die Road to Wrestlemania, die Qualifikation für die WM. Interessant ist allerdings, dass jeder, der CrossFit macht und rund 20€ aufbringen kann, daran teilnehmen kann. Jeder? Jeder! Vom Neuling bis zur Oma, die sich fit hält und einfach noch mal die Zeit ihres Lebens haben möchte und die Atmosphäre mitsamt der emotionalen Stimmung aufsaugen will.

Die Open gehen über insgesamt fünf Woche. Dieses Jahr vom 23. Februar bis zum 27. März. In dieser Zeit müssen die Teilnehmer in jeder Woche ein neues Workout absolvieren. Diese gehen - wie auch ein ganz normales WOD - auf Basis von AMRAP (maximal sauberen Wiederholungen) oder auf Zeit. Die besten der Teilnehmer qualifizieren sich für die Regionals, die für unsere Gegend auf der europäischen Ebene stattfinden werden. Dabei sind die Übungen der Open in die Bezeichnungen des Jahreskürzels und der Stufe unterteilt, für dieses Jahr also die Workouts 17.1 - 17.5. Das letztjährige Workout der zweiten Runde, also das 16.2, bestand im Übrigen aus 4 Minuten AMRAP: 25 Toes to Bar, 50 Double Unders (doppelte Seilschläge pro Sprung mit dem Springseil) und 15, 13, 11, 9, 7, 5, 3, 1 Squat Cleans - natürlich mit steigendem Gewicht pro Runde. Das fiese an der Geschichte war, dass nach jedem Durchgang vor Ablauf der Zeit das eigene Zeitkonto um weitere 4 Minuten aufgefüllt wurde - so lange, bis man einen Durchgang vor Ablauf der Zeit nicht mehr geschafft hat.

Mehr als 324.000 Athleten aus 175 Ländern haben daran teilgenommen. Daher sorgen geschulte Referees bei jeder einzelnen Veranstaltung dafür, dass alle Übungen sauber und gemäß der Vorgaben durchgeführt werden.

Wir ermutigen ausdrücklich jeden unserer Athleten, sich anzumelden und den Wahnsinn am eigenen Leibe zu erleben!

Übrigens: CrossFit Wiesbaden öffnet die Tore für die Community und andere Boxen das Workout 17.2 gemeinsam zu machen. Dieses Event finden am 4. März zwischen 11 und 18 Uhr statt. Wer sich also selbst mal von der Atmosphäre vor Ort ein Bild machen möchte, ist herzlich eingeladen, uns zu besuchen!

Hasengartenstraße 22, 65189 Wiesbaden - wir freuen uns auf euch!

Euer Max