Overnight Oats
(english version below)
Overnight Oats, ein gesunder Frühstücks-Trend, der in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen hat. Durch den geringen Zeitaufwand sind sie die perfekte Mahlzeit, die nicht nur mit ihrem Geschmack, sondern auch mit ihrer Wirkung überzeugt.
Auch als Sportler-Mahlzeit sind sie nicht mehr wegzudenken. Haferflocken liefern
uns nicht nur jede Menge Ballaststoffe zum Sattwerden, sondern auch wertvolles Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe.
Was sind Overnight Oats eigentlich?
Overnight Oats sind eine besondere Variation des aus England stammenden Porridge. Es handelt sich dabei im Grunde um aufgequollene Haferflocken, die mit verschiedenen Toppings verfeinert werden.
Dazu werden Haferflocken mit einer doppelten Menge an Flüssigkeit wie bspw. Wasser oder Milch über Nacht im Kühlschrank eingeweicht.
Welche Vorteile unsere Overnight Oats?
regt die Verdauung an
schnelle Zubereitung
komplexe Kohlenhydrate reduzieren Heißhungerattacken
kein Zuckerzusatz
enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe
einfach & lecker
Da der Alltag bei vielen von uns zeitlich oft sehr eng getaktet ist und nicht jeder immer genug Zeit und Lust hat, sich etwas Gesundes nach dem Training zu zaubern, dachten wir, wir kommen euch da etwas entgegen und nutzen mal die Vorteile dieser Overnight Oats.
Mit diesen drei Varianten wollen wir euch demnächst den Tag versüßen:
Schoko-Banane-Peanut 574 kcal 60,5g KH 20,7g Fett 34,4g Eiweiß
Vanille-Apfel-Zimt 456 kcal 51,7g KH 13,6g Fett 30,8g Eiweiß
Vanille-Kokos-Beeren 497 kcal 50,8g KH 17,0g Fett 31,6g Eiweiß
Die Zutaten sind alle vegan und ohne Zuckerzusatz.
Unsere Overnight Oats sorgen durch kurzkettige und langkettige Kohlenhydrate, die geleerten Glykogenspeicher nach dem Training wieder zu füllen und führen zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl.
In Kombination mit dem hohen Eiweißgehalt dienen sie nicht nur als Energielieferant, sondern unterstützen zusätzlich die Proteinbiosynthese. Das perfekte Benzin für unsere Muskulatur ;) !
Der Preis für unsere Oats liegt bei 5€ und dürfen auch gerne gegen einen Pfand von 3€ mitgenommen werden.
Probiert sie aus und lasst es euch schmecken!
Overnight Oats
Overnight oats, a healthy breakfast trend that has become increasingly popular in recent years. Because they take so little time, they are the perfect meal that not only impresses with its taste, but also with its effect.
They are also indispensable as a meal for athletes. Oatmeal not only provides us with plenty of fiber to fill up, but also valuable protein, minerals, vitamins and secondary plant substances.
What are overnight oats actually?
Overnight oats are a special variation of porridge from England. It is basically soaked oat flakes that are refined with various toppings.
To do this, oat flakes are soaked in twice the amount of liquid, such as water or milk, in the refrigerator overnight.
What are the advantages of our overnight oats?
stimulates digestion
quick preparation
complex carbohydrates reduce food cravings
no added sugar
contains numerous vitamins and minerals
easy & delicious
Since everyday life is often very tight for many of us and not everyone always has enough time and desire to come up with something healthy after training, we thought we would do something to help you and use the advantages of these overnight oats.
We want to sweeten your day with these three variants:
Chocolate Banana Peanut 574 kcal 60.5 g carbohydrates 20.7 g fat 34,4g protein
Vanilla apple cinnamon 456 kcal 51,7 g carbohydrates 13,6 g fat 30,8 g protein
Vanilla coconut berries 497 kcal 50,8 g carbohydrates 17,0 g fat 31,6 g protein
The ingredients are all vegan and without any added sugar.
With short-chain and long-chain carbohydrates, our overnight oats ensure that the emptied glycogen stores are refilled after training and lead to a long-lasting feeling of satiety (and keep you full for a long time).
In combination with the high protein content, they not only serve as a source of energy, but also support protein biosynthesis. The perfect fuel for our muscles ;) !
The price for our oats is 5€ and you are welcome to take them with you for a deposit of 3€.
Try them out and enjoy!